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Spaghetti Carbonara mit Hähnchen, Pecorino Romano und schwarzem Pfeffer

Spaghetti Carbonara mit Hähnchen – Schweinefleischfrei & Cremig

Cremige Carbonara ohne Sahne, ohne Schweinefleisch: mit zarter Hähnchenbrust, Eigelb, Pecorino und schwarzem Pfeffer. Die richtige Technik sorgt für samtige Sauce – klassisch römisch, aber komplett schweinefleischfrei.
Vorbereitungszeit 10 minutes
Kochzeit 15 minutes
Gesamtzeit 25 minutes
Servings 2
Kalorien 520 kcal

Zutaten
  

  • 200 g Spaghetti
  • 150 g Hähnchenbrust in dünnen Streifen
  • 2 EL Olivenöl
  • 3 Eigelb
  • 1 ganzes Ei
  • 50 g Pecorino Romano frisch gerieben
  • Schwarzer Pfeffer frisch gemahlen, nach Geschmack
  • Salz für das Nudelwasser
  • Optional: 1–2 EL Nudelwasser zum Emulgieren

Anweisungen
 

  • Schritt 1 – Nudelwasser aufsetzen: Einen großen Topf Wasser aufkochen und großzügig salzen – das Wasser soll deutlich salzig schmecken für perfekte Pasta.
  • Schritt 2 – Hähnchen anbraten: Hähnchenbrust in dünne Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen. Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Hähnchenstreifen 4–5 Minuten goldbraun anbraten, dann Pfanne vom Herd nehmen und kurz abkühlen lassen.
  • Schritt 3 – Ei-Käse-Mischung vorbereiten: Eigelb und ganzes Ei in einer Schüssel verquirlen. Pecorino und reichlich frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer unterrühren – die Mischung soll eine dickflüssige, gleichmäßige Paste ergeben.
  • Schritt 4 – Spaghetti kochen: Pasta nach Packungsangabe kochen, aber 1–2 Minuten früher abgießen als angegeben (al dente). Vor dem Abgießen 1 Tasse Nudelwasser aufheben.
  • Schritt 5 – Pasta mit Hähnchen vermengen: Abgetropfte Spaghetti direkt in die Pfanne mit dem Hähnchen geben und gut durchschwenken – die Pfanne bleibt dabei vom Herd.
  • Schritt 6 – Sauce einrühren: 2–3 EL Nudelwasser zur Ei-Käse-Mischung geben, um die Temperatur zu senken. Dann die Mischung zur Pasta geben und zügig einrühren, bis eine samtige, cremige Sauce entsteht. Bei Bedarf weiteres Nudelwasser hinzufügen.
  • Schritt 7 – Sofort servieren: Auf vorgewärmte Teller geben, mit extra Pecorino und frisch gemahlenem Pfeffer abschließen. Carbonara wartet nicht – sofort genießen!

Notizen

  • Pfanne vom Herd nehmen, bevor die Ei-Mischung dazu kommt – sonst gerinnt das Ei
  • Nudelwasser ist entscheidend: Die Stärke hilft bei der Emulsion und verhindert, dass das Ei stockt
  • Pecorino frisch reiben – abgepackter Käse enthält oft Trennmittel, die die Sauce klumpig machen
  • Hähnchen nicht zu lange braten – sonst wird es trocken; es gart in der heißen Pasta noch leicht nach
  • Keine Sahne! Die Cremigkeit entsteht allein durch Ei, Käse und Nudelwasser
  • Für extra Aroma: Geräucherte Hähnchenbrust verwenden oder 1 Knoblauchzehe mit anbraten
  • Pasta immer al dente kochen – sie zieht in der heißen Sauce noch nach
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